CYCLE DE SOPHROLOGIE : GESTION DE LA DOULEUR N°2 - JANVIER/FEVRIER
Information
SOPHROLOGIE ET LA DOULEUR
CYCLE N°2
Les douleurs chroniques et la Sophrologie
La sophrologie ne se substitue pas aux différents traitements mis en place contre les douleurs mais elle vient en appui.
La sophrologie est une approche complémentaire dans une prise en charge pluridisciplinaire.
En quoi la sophrologie peut-elle aider cette prise en charge globale des personnes douloureuses ? Quelle est sa place ?
La sophrologie va stimuler une réponse immunitaire face à la douleur, va vous permettre de faire un pas de côté vis-à-vis de celle-ci.
Tous les exercices proposés respecteront vos limites et seront accessibles à tous, adaptables à vos douleurs.
Le but étant de défocaliser, de leurrer votre cerveau face à vos douleurs.
Grâce à ce cycle de sophrologie autour des douleurs chroniques, vous allez renouer avec votre corps « positif » c’est-à-dire renouer avec les sensations agréables.
Vous allez activer vos ressources positives afin de mieux gérer et faire face à vos douleurs, expérimenter la substitution sensorielle : comment leurrer votre cerveau ?
Dans la prise en charge globale des douleurs, la composante stress, angoisse prend une dimension encore plus importante, nous aborderons ensemble comment diminuer l’angoisse et amorcer la détente.
Les exercices proposés seront tous reproductibles à la maison afin de les intégrer dans votre quotidien.
Ce cycle de sophrologie comprend 5 séances d'une heure, il est ouvert aux adhérents de Gym Plurielles pour un montant de 25 euros.
Maximun 15 personnes
les séances auront lieu les mercredi de 18h à 19h salle du 1er étage de l'ancienne mairie, salle Isadora. Une tenue confortable est conseillée
- Mercredi 8 janvier 2025
- Mercredi 15 janvier 2025
- Mercredi 22 janvier 2025
- Mercredi 29 janvier 2025
- Mercredi 5 février 2025